Kosthold

Som fysioterapeuter er vi opptatt av å tenke helhetlig. Helse og aktivitet innebærer også et godt kosthold.

Det er gode vitenskapelige holdepunkter for at inntak av frukt og grønnsaker er gunstig for helsen og kan redusere risikoen for kreft, hjerte-og karsykdommer, overvekt og type 2-diabetes. Frukt og grønnsaker inneholder mye kostfiber, vitaminer og antioksidanter, som sammen gir en positiv helseeffekt. Dagens anbefalinger er et inntak av 3 porsjoner grønnsaker og poteter, og 2 porsjoner frukt og bær daglig.

fra "Oppskrift for et sunnere kosthold s.10,Handlingsplan for bedre kosthold i befolkningen 2007-2011"

Ønsker du å bli bedre kjent med det vegetariske kjøkkenet,så tilbys kurs for forskjellige målgrupper.Dette kan være en hyggelig og nyttig aktivitet for arbeidskolleger, venner, familie.

Småbarnsforeldre tilbys babymatkurs som er et godt alternativ til ferdigmaten.

Ta nærmere kontakt med oss hvis du ønsker mer informasjon.